благополучие

Благополучие: типы и навыки

26.09.2019 | no responses | 109

Благополучие начинается с ваших мыслей, действий и опыта — большую часть которого вы контролируете. Когда мы думаем позитивно, у нас больше эмоционального благополучия. Если мы стремимся к значимым отношениям, то повышаем  своё социальное благополучие. И когда мы теряем свою работу — или просто ненавидим ее — у нас, как правило, снижается благополучие на рабочем месте. Эти примеры показывают, насколько широко благополучие в нашей жизни и сколько существует типов благополучия.

 

Типы благополучия

 

Эмоциональное благополучие

Способность практиковать методы управления стрессом, быть устойчивыми и генерировать эмоции, которые приводят к хорошим чувствам.

 

Физическое благополучие

Способность улучшить функционирование вашего тела с помощью здорового питания и хороших физических упражнений.

 

Социальное благополучие

Способность общаться, развивать значимые отношения с другими людьми и поддерживать сеть поддержки, которая поможет вам преодолеть одиночество.

 

Профессиональное благополучие

Способность активно участвовать в процветающем сообществе, культуре и окружающей среде.

 

Благополучие на рабочем месте

Способность поддерживать баланс работы и личной жизни.

 

Вам необходимо убедиться, что все типы благополучия функционируют в нужной для вас степени, чтобы построить ваше общее благосостояние. Если сравнить общее благополучие с машиной, то представьте, что вы в машине. Ваш двигатель отлично работает и остальные системы тоже функционируют хорошо, но  тормозная система не в порядке. Поскольку ваши тормоза не работают, не имеет значения, насколько хорош ваш двигатель и все остальное; у вас — большие проблемы.

Такая же ситуация и вашим благополучием. Если всё в вашей жизни хорошо, но вы чувствуете себя одиноко или едите нездоровую пищу, то это влияет на другие сферы вашего благополучия. И тогда вы, вероятно, не будете чувствовать себя так, как вам хочется.

 

Подробнее в статье руководителя проекта БЛАГО — Натальи Мачневой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *